“hygge”是一个来自丹麦的词语,被柯林斯词典列为“2016年度词汇”描述的是一种被美好事物包围,舒适怡然的感觉,其中蕴含着一份小小的仪式感,有神奇的治愈力和幸福感。hygge可以是一段让人动心的音乐,一个明朗温暖的好天气,一顿与家人共享的美味晚餐……

不讲听到耳朵生茧的大道理,也不说只能感动一时的鸡汤,这里有12条适用于每个人的「hygge全年操作指南」,为你和你的家定下一份小小的计划,一个月完成一件,一点点把握住那些很小却触手可及的hygge小事吧。

Enjoy the little things in life
for someday you will realise
they are the big things.

- FEB -

 衣 橱 断 舍 离 

就像蜗牛的壳大小有限,你家的面积不会天天跟着体重增加,你能穿的衣服件数也是有限的。请打开你的衣橱,将它们分为三类:1. 一定会再穿;2. 一定不会再穿; 3. 拿捏不定,可能会再穿。然后将2和3一起捐给比你更需要的人。相信我,你会感谢自己这一时的“无情”,为每天节约了为穿衣打扮而纠结的时间,上班也不会迟到了。

 

- MAR -

 改 善 睡 眠 环 境 

不知什么时候起,不再像小时候一样有三秒入睡的超能力,睡前脑子异常清晰,当日的件件小事像侦探破案般被回放,或是有些焦虑得盘算着明日的to-do list......等到白天一开工,脑袋却又昏昏沉沉,总是不在状态。

点上助眠的香薰,比如洋甘菊、佛手柑和薰衣草都有使中枢神经系统平静下来的安神功效;播放几曲轻柔的舒眠音乐,节拍缓慢的音乐可降低交感神经活性,达到放松的效果,不如试试Voicer Mixtape 01Mixtape 04;钻进亲肤舒适的床品,质地良好的棉麻材质让身心皆享受,带着放松的心情享受一个清净好眠吧。

 

- APR -

 春 季 大 扫 除 

春季,皮肤身体都变得敏感脆弱,常常不知为何脸上红了一块,在家里掀一掀被子,“啊——阿嚏!”😢如果是宠物家庭,情况就更加惨烈了。这也是为什么,春季大扫除特别必要。

挽起袖子,拿起武器(扫帚?),用冬季积攒的一身肉,来一场彻底的清洁大作战吧!把沉闷杂乱的家里里外外都清扫整理一番,让被子晒出太阳味,当清新的空气从洁净的窗户里流通进来时,要像晨间剧女主一样大力吸一口,注入满满元气,身体也会变得轻盈而灵活哦!

 

- MAY -

 打 造 独 处 的 放 松 角 落 

悔恨往往和拖延纠缠不清。说好的早睡拖着拖着又到老时间才焦虑地放下了手机,每天回家都是躺着看ipad或者手机,一年到头一本书都没有完整地读过?或许是因为你还没有做好让自己放松的准备工作。

认真想一想自己的需要,选择一处足够舒适、空气清新、能充分释压且不会被打扰的角落,比如客厅的地毯,书房的读书沙发或是卧室的飘窗上,辅以柔和的灯光,每天专注一刻,做一些按摩心灵的运动,比如阅读、冥想、练字。记得长期坚持下去,会有可持续的hygge生活哦。

 

- JUN -

 保 持 房 间 轻 盈 

看到日剧里粗线条角色们邋遢的家时,猛的一抬头发现自己家其实也没好到哪里去?为了图一时方便随手乱丢的衣物,初衷完全被遗忘的那些堆得乱七八糟的收纳用品,水池里还有隔夜(甚至两三天前)的脏碗盘……

在炎炎夏日即将到来之际,请制定每日清理计划,比如不要让没洗的碗过夜,东西使用后放回原处,定期清理垃圾,还原一个家本该有的轻盈的尊严。等形成习惯后,你会发现,房间不仅会变得更通透,连你的心情也会跟着明朗起来。

 

- JUL -

 炎 热 的 时 候 , 到 厨 房 去 

食欲不振又不想顶着大太阳出门,怎么办?!在厨房做一些解暑轻食吧!冰凉的水果苏打水、清爽的色拉,或者是一杯饱腹又美味的smoothie,难度系数为0,又迎合夏天刁钻的口味,何乐而不为呢?趁此机会,还可以深入清理和挖掘一下橱柜和冰箱,或许会有小惊喜(吓)哦。

 

- AUG -

 找 到 喜 欢 的 「 家 的 气 味 」

每天回家,打开房门闻到熟悉的味道,是家给你的一个温暖的拥抱。气味虽然无影无踪,但其实存在感很强,可以说是无处不在,常常不经意间就触动起一段记忆。为家挑选适合的味道,赋予不同房间以个性,我想它也会在某一天悄悄的回馈于你。如果拿捏不定,不妨考虑如下选择:客厅选择惬意有活力的味道(如柠檬柑橘类),书房比较适合沉静的味道,比如檀香;卧室里不妨用一些带花香调的香薰,比如玫瑰、茉莉花,温柔甜蜜。

 

- SEP -

 重 新 思 考 房 间 的 布 局 

在家中住久了,“新鲜感”也会偶尔跑出门散个步。在家中早已习惯到做什么都可以不经过大脑思考,但总有种“循规蹈矩”的乏味。在这种情况下,不如试试看花小半天改变一下房间的布局,调整一些家具的摆放。

也许书桌对着墙面会比对着光线一直在变化的窗户更适合思考?或者试试把床搬到窗边,让阳光唤你起床?哪怕只是改变一面墙的陈列或布局,或是刷上新的颜色,也会有截然不同的心情。互换一些空间的功能,深度挖掘一下家的潜力,让习以为常的家又变得新鲜有趣。

 

- OCT -

 升 级 你 的 餐 具 

不知道在你们当中,有多少人先爱上美丽的餐具和厨具(以及给它们拍照),然后才爱上做饭的?一入厨房深似海,五花八门的美貌锅具让人在长膘的秋天里与食物尽情的相爱相杀,然后心满意足的吃下肚,再也没有比这个更hygge,更治愈萧瑟枯冷的秋天的妙方了。

 

- NOV -

 从 每 天 第 一 分 钟 到 最 后 一 分 钟 的 干 净 

每天起床第一件事就是去洗漱,每天下班洗好澡后才真正觉得放松,浴室虽然不起眼,但却和居家的幸福感紧密挂钩。可是浴室会让人头疼的麻烦事太多了——角落的污垢、滋生的细菌、突然飘出的异味……想想就让人皱起了眉头。

不要再用寒冷作为懒惰的借口啦,来对浴室也进行一番清洁改造吧!用简洁统一的瓶子替换难看的包装,放上味道清新的香薰,或摆放一些小绿植,一幅喜欢的画,营造一个洁净清新的浴室。

 

- DEC -

 为 自 己 挑 选 心 动 单 品 

在节日里如果提着大包小包的礼物,却没有一个是给自己的,总有些小小的失落……在礼物季为亲朋好友挑选礼物的时候,也把在购物车和心愿单上待了很久的心仪家居用品带回家,算是作为近一年坚持计划的奖励。我敢打赌,这一定是这个榜单中执行率最高的一条 🌝 到底是买一罐限量版的香薰蜡烛,还是换一套上等埃及棉的四件套床品呢?

 

- JAN 2018 -

 总 结 心 得 ,迎 接 新 一 年 的 hygge 生 活

在完成了之前的11件小事之后,一定会对自己和小家的了解更近一步?在2018年第一个月,不如总结一下之前的改造心得,为自己定制最适合自己的新一年的「hygge操作指南」,迎接新一年的hygge生活吧✨

我们还贴心地准备了一张checklist,不妨把它保存在手机里,每月督促自己好好坚持 ✊

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你有什么让生活hygge的小妙招?

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