昨天上海入梅了，你那里还好吗 ？（可以查到的未来天气全是??）

 

黄梅天不适感指数测试

? 吹好风、造完型的头发会在5秒内垮掉，发量昭然若揭；

? 卫生间的纸巾变得优柔……寡断；

? 手臂开始粘住桌上的A4纸；

? 戴戒指的地方及时地冒出了湿疹。

? 地铁里遇到不好闻的人几率变高；

? 你开始频繁地注意出汗部位，确认自己实时的气味状况；

? 衣服明明勤换勤洗，还是晾出了穿透力极强的馊味；

? 出现想要去买99条内裤的冲动。

? 地板不拖很脏，拖了很湿，妈妈们每天都进行“拖还是不拖”的哲学自问；

? 你的猫依旧在掉毛——猫毛牢牢粘在地上；

? 浴室墙面发腻，地板变滑，早晨起来的镜子里，看不清自己。而别的房间……变成了放大版浴室；

? “拿着手机不手滑”的能力似乎也变差了。

? 比平常更频繁地出现倦怠、胸闷、食欲不振的症状，比平常更懒得谈恋爱；

? 对微信语音信息、熊孩子、甲方的第四次修改意见的容忍度更创新低；

? 日历弯了、pocky弯了、蚊香弯了；

? 快递盒子软了、多肉软了……你也软了；

? 感到天地氤氲，一片混沌，一阵凉凉。

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8个长辈都不一定知道的
新生代黄梅天抵御术

用买买买抵御连日雨？

黄梅时节，淅淅沥沥的雨天在数月内延绵不断，哪怕有一身正气也不可能每天保持稳定的心情出门上班啊。

班不得不上，但你可以为自己添置一件好看的雨具，让出门变得不再悲伤。无论是美貌的雨伞、时髦的雨靴，还是聪明的“鞋履防水喷雾”，都可以大大缓解湿漉漉所带来的烦躁心情。

空调真的可以除湿？

上班 = 8小时空调时间，永恒的写字楼空调貌似让空间保持了干燥，但实际上，它却循环加重着我们体内的湿气。

回家后就不要依赖空调了，傍晚一场大雨，而你洗完舒服的澡，空⽓循环扇 + 微微一点儿花露水，是可以替代空调、并让身体的排汗系统健康运作的好方案。对了，澡后一定要充分吹干头发、擦⼲身体喔！

西瓜 + 冰啤酒 + 辣味小龙虾 ≠ 完美夏夜

虽然在这样的天气，身体总是诚实地想要吃冰吃辣吃西瓜，但恰恰是辣、油、⽣冷食物会导致脾胃大伤，无法抵御外湿入侵不说，甚至直接体⽣内湿。

天要下雨没有办法，但接⼆连三吃雪糕、昂起脖⼦灌冰啤酒、⻄瓜当饭、碳酸饮料当⽔喝……就是你的错了。咳咳，附赠一个判断自己是否湿气过重的直白检测方式：便便粘得既擦不干净又冲不干净 = 内湿无误☝️

90后养生之～多喝水

长辈们的祛湿方案里，少不了芡实、扁豆、薏米的各种炖汤——不过对于既不买菜也不开火的千禧一代来说，最简单易行的祛湿妙招恰恰是“多喝水”。

首先，买一只好看的透明杯子，然后开心地多喝凉白开，既可以及时补充身体出汗后损失的水分，又清热解暑、还不会胖——当然，还可以泡酸梅汤药材、薏⽶水和冷泡茶来换换口味（我们是喜新厌旧的年轻人呀）！

在健身房出完汗之后，顺带点点这个穴

去操场和健身房出一身汗是好用的“物理排湿”方案，动能生阳，运动可以促进新陈代谢和血循环（夏季运动要注意合理、适量哦）。

不过，在运动后的放松时间，可以多加一个祛湿小步骤：使用泡沫滚轴按压时，留意多按揉小腿上的“承山穴”（感到十分酸胀就对了！），它能够运化水湿、固化脾土，有助于解湿邪。

霉味来源于……没洗干净？

那种只属于梅雨季节的强力馊气味，产生原因并不是因为脏——而是因为衣服长时间晾不干，霉菌滋生并大量排出酸性物质而产⽣的。

要减轻烦人的霉味，有几个小tips（给洗衣机没有烘干功能的各位）：① 晾48小时还未干的衣服，用吹风机人工干预抢救；② 懒人们可以改睡前洗衣，晾在空调下能有效收干。

除了衣服本身，洗衣机、衣橱也是“黄梅天对策”的重点区域：① 洗衣机：用完不要马上闷盖起来 + 定期用专用清洁剂清洗；② 衣橱：别忘了为你的冬季衣物和贵包包们配备吸潮盒——皮质物在黄梅季节容易发霉，而一旦长毛就很难复原到最初状态。

可以用意志力抵御湿气？

黄梅季节也并不是100%很糟糕。保持一颗干燥的心，去留意这个季节的美好也很重要：

栀子花、紫阳花会在这个季节盛开；梅子酒可以在这个季节酿造（去年酿的也可以打开喝啦！）；还有酸酸甜甜的杨梅、樱桃……还可以趁机宅在家里，点一支味道清新淡雅的竹香，听着外面雨落芭蕉，终于有时间安安静静看书听音乐啦。

逃避可耻，但有用！

梅雨季节漫长，熬到最郁闷、身体最沉重的时候，可能还是直接开溜出逃来得疗效显著。

就近，可以逃去山里的酒店过周末，用短暂的逃离享受“hotel专属”的干燥，换换心情——这是一份必要且值得的支出，可以为整整一周充值元气；赴远，直接买张机票去紫阳花正在盛开的地方过个小假！

祝即将到来的漫长雨季温柔快乐。