一个坏消息——日本85%不符合新规的Airbnb下架了。不过,好消息是,我们可以很方便地在网上预定寺庙留宿了!日本人称“住在寺庙里”称为“宿坊”,古时的神社和寺院,曾提供房间供云游僧人或居士过夜。而现在,普通人也可以入住。最重要的是,除了能够解决落脚问题,住宿坊还可以体验到“出家人”的修行——抄写经书、打坐参禅,甚至是瀑布修行。

远离城市,依晨钟暮鼓生活,住在宿坊里,仿佛短暂地遁入空门,有着不问俗世、清心静气的治愈感。究竟要如何才能在日本体验宿坊?跟着Voicer,一起“短期出家”吧!

- 在住进寺庙前,你需要准备好 -

放下手机超过1小时的决心

离开Wi-Fi的洒脱

对宗教和神明的尊敬之心

“来都来了”的体验精神

一间好宿坊,不亚于一间好酒店

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才不是睡在佛像旁边!

你以为宿坊就是睡在寺庙里,被一众佛像环绕?😱大可抛开这样阴森森的联想,大部分的宿坊,住宿的房间设在寺院或神社的木造建筑中,传统的日式榻榻米房间十分舒适,透过木格窗户,还可以欣赏静谧的自然庭院景观。

如果只论设施,宿坊更像是传统的日式旅馆——有独立的房间休息,大多共用浴场和洗手间(有些住宿费超过1万日元的房间内会设有独立卫浴),提供浴衣和木屐,及简单的洗漱用品。

不过,宿坊不都是住在木质结构的建筑中,名字带有“会馆”(如南禅会馆)的,多为钢筋水泥结构的新建筑,装修仍延续传统风格,辅以非常现代化的设施,相当于酒店明亮舒适的标准间。

新手就从住神社开始吧

神社和寺庙里面都有宿坊。如果第一次住,从神社系的宿坊入手比较合适,因为交通便利,门禁、礼仪比较宽松,宿坊的食物中也可以出现鱼、肉。


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▲ 神社系的精进料理中,食材可以含有鱼、肉

而在寺庙系的宿坊,能够体验到更强烈的修行感。其地理位置多处于自然之中,甚至有深山老林、云雾缭绕的避世之选。如果在秋冬季节进山,要特别注意防寒。


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▲ 京都妙心寺的山门

那么,作为外国人,或者不太懂宗教的我们该如何区分呢?简单来说,看分隔神境与人世间的入口叫什么——寺庙是“山门”,神社是“鸟居”。

帅气和尚叫醒你

宿坊里可没有什么服务生,入住、打扫、备餐,都由僧人们完成。有晨间修行的寺庙,小哥哥甚至会提供“佛系叫早服务”——他会默默站在门口,看你到底还能不能厚着脸皮继续睡懒觉。

不过,宿坊本质是宗教设施,所以不要期待堪比高级旅馆或者奢华酒店的服务。相反,住在庙里的我们,应与僧人们一样勤行、自制,定会获得更深刻的体验。

吃的是堪比“怀石料理”的素斋大餐

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素斋并不是清汤寡水

如果担心全素食就是萝卜青菜,那就太小看宿坊饮食了。早晚的两餐素斋大有讲究,被称为“精进料理”——取意日本禅宗的“每日沿着修炼之路前行”的“精进”精神。

宿坊料理的品质和用心程度,均不输于怀石料理。虽然食材多是蔬菜、菌菇、豆类等,但尊重季节的变化,充分利用食材的每一个部分,尽量避免过度烹饪,保证了料理的口感清爽细致,保留真味。


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▲ 高野山一乘院的精进料理,食材处理得非常讲究

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▲ 京都南禅寺的斋饭

在宿坊里,料理的美学不只在食物本身,还包括用餐时看到的风景。“精进料理”讲究用餐节奏,慢品细食,去体会味道和环境的共鸣。

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不要指望24小时便利店了

如果在离城市不远的宿坊倒还好,住在山上寺庙的话,就要做好远离24小时便利店、无法随时买到小零食的准备啦!不如趁此机会逃开快捷食品,按照规律的进餐时间乖乖吃正餐吧,以免饿肚子。入住前,记得和宿坊确认一晚的住宿费里是否包含饮食哦!

僧人的英文可能比你还要地道

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日文盲勿担心,英文+肢体语言就足够

在东京、京都、镰仓这样大受外国人欢迎的城市,宿坊内大多有英文服务——高学历的僧人们,英文水平可是很过硬的。

而那些与海内外客人接触的僧人们,更是深谙日本服务业准则,时刻以温和亲切的态度示人——比如他会努力理解你的肢体语言,所以不用担心自己的英文临时卡壳。

而在那些传统的晨间修行、法话前,僧人们也会用英文解说由来,让即便不懂得佛经文字的意味的人,也能感悟其中悠远的智慧。

照顾不同生活习惯的细节


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▲ 高野山西南院的咖啡厅,使用的咖啡杯是陶艺家梅田纯一的作品

日本人的细致周到和佛法的宽容,让宿坊的细节有着独到的温情。为了照顾西方旅人们的生活习惯,很多宿坊准备了自动咖啡机。有些人喜欢在早晨洗澡,过去只在晚上固定时间提供热水的寺庙,现在也有全天候热水系统。

修行,就是做寺庙能做的最基本的事

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住宿坊,不仅仅是睡一晚

说起住宿坊的最大魅力,一方面是很多寺庙神社内部不对外开放,因此住客目之所及的建筑、佛像、甚至庭园景观,也许都是罕见的文化遗产。

另一方面,是只有身处其中才能真正体验的宗教行事,也是僧人们日复一日所坚持的——“在寺庙,做寺庙能做的最基本的事。”

从早起早睡的规律生活,脱离网络和社交媒体的捆绑;到坐禅、写经、朝勤、滝行等等修行体验,每一个环节都有其特别的意义,用宗教的力量直面内心。

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体验比你想象的多,该选哪种?


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▲ 京都高台寺,可以体验到坐禅和茶道

不同的宿坊,体验感各有千秋,修行项目也各有不同。例如,禅宗的寺院可以坐禅,而真言宗寺院大多是体验叫作“阿字观”的冥想。

大多时候我们无法在寺庙常住。数日短泊时,往往只能选择一、两种体验。该怎么选?Voicer帮你按照难易度和成就感分级,大家各取所需。

初 级
 从前只敢跟团游的妈妈们,也能玩转
难度:🌟

为了让更多人体验到传统的宗教文化,几乎所有的宿坊都能体验到最基本也最精髓的禅宗修行,如冥想、写经、坐禅、法话。这些修行有着平复情绪、凝集精神的作用,让人头脑清晰、思维有序。而中国人对于汉字写经,也有着天然的优势。

▸ 适合人群:自由行、第一次住宿坊、日语0基础、了解基本的日本礼仪

▸ 推荐宿坊:高野山恵光院(坐禅) /京都妙心寺春光院(坐禅)


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冥 想 | 冥想的要领是姿势正确、调整呼吸、平稳心情
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写 经 | 一般抄写的是二百六十二字的《般若心经》

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坐 禅 |端正呼吸、姿势与心境,从而心神合一,一般坐禅的时间是“一炷香”
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法 话 | 聆听住持讲解佛教知识及禅宗文化

中 级
晒网红咖啡厅的人,开始晒修行照片了
难度:🌟🌟🌟

如果你是闭着眼睛逛京都,回表参道如回家的“东瀛达人”,那么宿坊体验更像是一种时髦的生活方式——那些充满禅宗世界美学的修行体验:茶道、瑜伽、华道(也就是日式插花)、武道……在寺庙这样纯粹的环境里,自然风物的加持下,我们的集中力和精神力被唤醒,身心也焕然一新。

▸ 适合人群:可以简单日语交流、《朝五晚九》深度研习者

▸ 推荐宿坊:高野山一乗院(写佛) / 京都高台寺(茶道) / 奈良七宝山宝塔寺(瑜伽)


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写 佛 | 沿着底图描摹佛像,去除杂念,表达崇敬
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茶 道 | 在四叠半榻榻米的世界,体验千利休的侘寂美学

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瑜 伽 | 瑜伽来源于印度传统的宗教行为,可安定精神,调整呼吸
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▲ 武 道 | 学习空手、相扑、合气道等日本传统武艺,提高集中力,凝聚精神

进阶级
够胆量,就去挑战瀑布修行
难度:🌟🌟🌟🌟🌟

站在瀑布下,一边大喊一边被水冲刷的画面充满热血漫画感,但如果有一个机会亲身体验,你有胆量钻进去吗?佛教和神道教的精神核心是“勤行”,因此,这些修行看似有点“吃苦”,无一不指引着“苦尽甘来”后的满足感——无暇杂念、摒除怯懦,带来丰沛又宁静的治愈力。

▸ 适合人群:修行文化爱好者、有日语基础、身体素质好

▸ 推荐宿坊:東京御岳山静山荘(滝行) / 比叡山延暦寺(山伏)


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泷 行 | 用瀑布清水冲刷身体,锻炼意志清明身心
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山 伏 | 手持法杖登山,修行悟道

抛开“帅气和尚爱上我”的幻想,日本的宿坊不如想象中那么猎奇,也并没有因宗教而严肃得拒人千里。

在充满禅宗美的体验中,凛然的肃穆安抚烦躁,坐禅冥想凝聚心神,晨曦晚霞、山岚流水——这种“短期出家”一般的体验,带来与俗世日常的距离感,克制欲望,却打开五感,拥有净澈身心的力量。

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快去挑选你准备“出家”的寺庙吧!
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